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第1节、身体活动及其健康益处

单选题: 4题多选题: 3题总题量: 7题

1

[单选题]

不属于有氧运动的项目是（）。

A.

举重

B.

步行

C.

慢跑

D.

蹬自行车

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2

[单选题]

以下不属于按生理功能分类的身体活动种类是（）。

A.

有氧运动和无氧运动

B.

强壮肌肉活动

C.

身体平衡和协调性

D.

健骨运动

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3

[单选题]

下列关于一个千步当量正确描述的是（）。

A.

一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

B.

一个千步当量等于8km/h跑步10分钟的活动量

C.

一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

D.

一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量

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4

[单选题]

身体活动的本质是（）。

A.

骨骼肌收缩做功

B.

运动

C.

消耗能量

D.

脑力活动

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5

[多选题]

身体活动的基本要素包括（）。

A.

频率

B.

环境

C.

强度

D.

时间

E.

类型

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6

[多选题]

促进身体活动的主要目标是（）。

A.

节省交通费用

B.

降低疾病负担

C.

减肥

D.

促进健康

E.

促进社会经济发展

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7

[多选题]

为避免身体活动伤害，锻炼中应注意（）。

A.

锻炼中应注意量力而行、循序渐进

B.

要学习安全注意事项

C.

掌握发生意外时的应急处置技能

D.

在锻炼中要采取必要的保护措施

E.

要学习自我监测运动中不适症状

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